Comportamento

Aprenda a organizar melhor seu tempo!
Tenha objetivos
Elabore metas. Faça uma lista com todas as atividades a cumprir, desde o curso que começará na semana que vem às roupas que precisa passar.

Planeje tudo
Com a lista das tarefas em mãos, organize um planejamento diário. Veja o que pode ser feito de manhã, à noite, durante o fim de semana...

Dê equilíbrio
É importante ter em mente que não adianta nada só pensar no trabalho e esquecer o lazer. Programe também uma ida ao salão, um barzinho com as amigas e assim por diante.

Use uma agenda
Não confie apenas na memória. Utilize uma agenda de papel ou um programa de computador. Ao visualizar todos os deveres, ficará mais fácil se planejar para realizá-las sem sofrimento.

Não desperdice
Reduza hábitos que geram perda de tempo, como ficar horas e horas em frente à TV ou ao computador. Muitas vezes, você acaba desperdiçando parte do dia assim sem perceber.

Faça agora
Evite ao máximo deixar as coisas para o dia seguinte. Isso só atrapalha sua rotina – sem falar na ansiedade que provoca. Cumpra o que prometeu com rigor. Afinal, é do seu próprio interesse.

Respeite a si mesma
Se você não gosta de acordar cedo, não adianta querer levantar às 5 da manhã para fazer ginástica. Adapte as atividades ao seu comportamento – e não o contrário.

Reveja suas obrigações
Pense: é realmente necessário ir com sua amiga ao médico? Aprenda a dizer não quando achar necessário (e quando não tiver vontade de fazer algo). Você é mais importante!

Evite o estresse
Não deixe o nível de ansiedade ultrapassar os limites. Quando o estresse bater, encare como um sinalizador de que você deve rever suas prioridades.

Lembre dos amigos
Atenção a comentários como: “Há quanto tempo que não te vejo!” Se o excesso de obrigações está afastando você dos amigos, é hora de repensar sua administração do tempo.